MOHENDŽODÁRO
POSVÄTNÝ POHYB ŽENSKÉHO TELA
Mohendžodáro je výnimočné v tom, že spája pohyb, dych, meditáciu a energiu do jedného celistvého systému.
Nie je to iba cvičenie, ani len duchovná prax – je to živý tanec tela a duše. Kým klasická joga alebo fitness sa často zameriavajú len na výkon a svalovú silu, Mohendžodáro v sebe nesie jemnosť, zmyselnosť a hĺbku. V každej asáne, v každom pohybe, v každom dychu prebúdzaš nielen svaly, ale aj ženskú energiu, vitalitu a vnútornú slobodu.
Mohendžodáro je vzácne práve tým, že uzdravuje celé telo a zároveň prebúdza vnútorný svet ženy. Je to priestor, kde sa učíš cítiť, nie len fungovať.
A práve preto ženy, ktoré ho praktizujú, pôsobia inak – ich telo je pružnejšie, ich energia prúdi, ich oči svietia. Žiaria zvnútra, udržujú si sviežosť a krásu do vyššieho veku – nie preto, že by bojovali s časom, ale preto, že v sebe prebúdajú zdroj mladosti: vlastnú životnú energiu.
Pravidelná prax zároveň harmonizuje hormonálny systém, ktorý je kľúčom k vitalite a prirodzenej ženskej príťažlivosti. Keď sú hormóny v rovnováhe, cítiš sa spokojne, zdravo, plná energie – a tvoje telo to odráža navonok.
Spája pohyb, dych, meditáciu a energiu do jedného celistvého systému.
Čo je Mohendžodáro?
Mohendžodáro je jedinečný systém pre ženy, ktorý vznikol zo starobylej harrapskej tantrickej kultúry (4000 rokov pred Kristom). Do súčasnej podoby ho v roku 2002 priniesli MUDr. Monika Sičová (garantka programu) a Ing. Igor Samotný.
Prepája:
asány a pohybové cvičenia – jemné aj silové, ktoré posilňujú panvové dno a celé telo
tanec a rytmus – aby sa energia mohla hýbať prirodzene a s radosťou
dych a hlas – ako most medzi telom a emóciami
meditáciu a relaxáciu – aby sa pohyb ukotvil a priniesol vnútorný pokoj.
Cez pohyb, zvuk, dotyk a relaxáciu sa učíš uvoľniť do svojho tela, spojiť sa so svojím lonom a srdcom a načerpať novú silu do každodenného života.
Účinky cvičenia
Mohendžodáro pôsobí na všetkých úrovniach:
Ženské zdravie – aktivuje svaly panvového dna a maternice, podporuje hormonálnu rovnováhu, vitalitu a ženský cyklus.
Fyzická vitalita – pohybom a dychom rozprúdi se*uálnu a životnú energiu, ktorá uvoľňuje napätia a podporuje regeneráciu tela.
Energetická rovnováha – zvyšuje hladinu estrogénov a ženských hormónov, prináša sviežosť, príťažlivosť a energiu.
Intimita a zmyselnosť – prebúdza citlivosť panvy, chuť k milovaniu a hlbšie prežívanie intimity.
Psychická pohoda – prináša ľahkosť, sebavedomie a chuť do života.
Duchovná hĺbka – pravidelnou praxou sa otváraš meditácii a objavuješ svoju jedinečnú ženskú podstatu.
Pre koho je Mohendžodáro?
pre ženy, ktoré cítia únavu, vyčerpanie alebo stratu energie
pre tie, ktoré chcú znovu objaviť radosť z pohybu a kontakt so svojím telom
pre ženy, ktoré túžia prehĺbiť svoju intimitu, zmyselnosť a sexualitu
pre tie, ktoré už cvičia jogu, tancujú alebo sa venujú práci s telom, ale chcú ísť hlbšie – porozumieť panvovému dnu a systému ženského tela
pre lektorky jogy, tanca či bodyworku, ktoré chcú rozšíriť svoju prax o ucelený systém práce so ženskou energiou
pre každú ženu, ktorá hľadá cestu domov – do lona, do srdca, do duše
Čo Ti prax prinesie
pružné a zdravé panvové dno
viac energie a vitality v tele
väčšie sebavedomie a radosť zo života
hormonálnu a emočnú rovnováhu
zmyselnosť a hlbšie prežívanie intimity
hlboký pocit spojenia so svojím telom a ženskosťou
Termíny a cena kurzu Mohednžodáro 1
KEDY: 06.10.2025 – 08.06.2026 streda
TERMÍNY STRETNUTÍ: TU
ČAS: 19:00 – 21:30
CENA: 342,- € za 18 stretnutí á 19,-€
NEVRATNÁ ZÁLOHA: 120,- € pri prihlásení obratom
DOPLATOK: 222,- € /pred začiatkom 1. stretnutia
KDE: Štúdiu Jakaí, Bakošova 1, Bratislava – Lamač
V cene kurzu sú zahrnuté pracovné materiály
Cítiš, že toto je pre teba?
Mohendžodáro nie je len cvičenie.
Je to posvätný pohyb, ktorý Ti pomôže objaviť krásu Tvojho tela, silu Tvojho lona a slobodu Tvojej duše.
Kto som?
Som certifikovaná tantrická lektorka, profesionálna koučka a sprievodkyňa žien na ceste k uzdraveniu a návratu k sebe. Viac ako deväť rokov sprevádzam ženy rôznych vekov, ktoré túžia opäť cítiť – svoje telo, svoje emócie, svoju silu. SEBA!
V mojej práci spájam tantrickú múdrosť s jemnou prácou s telom, dychom, hlasom, dotykom, nervovou sústavou a vedomím. Vychádzam z hlbokého pochopenia ženského prežívania, ktoré som sama spoznala na vlastnom tele – aj cez chorobu, vyčerpanie, materstvo a znovuzrodenie.
Keď som mala tridsať, prekonala som vážne ochorenie mozgových blán a štítnej žľazy. Mala som dve malé deti a telo, ktoré nevládalo. Cítila som sa stratená. A práve tam začala moja cesta – cesta ženy, ktorá prestala hľadať odpovede vonku a začala ich cítiť v sebe.
Dnes vytváram bezpečné priestory, kde sa môže žena dotknúť všetkého, čo bolo potlačené, zamrznuté alebo prehliadané. Kde sa môže znovu spojiť s múdrosťou svojho lona, cyklu, dotyku, ticha. Podporujem ženy, ktoré prechádzajú fyzickými či emočnými výzvami – od bolestivého cyklu a menopauzy, cez myómy a iné, traumu, únavu až po stratu zmyselnosti či pocitu ženskosti.
Moja práca nadväzuje aj tam, kde žena cíti, že za diagnózou od lekára je ešte niečo hlbšie – volanie po skutočnom, trvalom a celostnom uzdravení. Ako bývalá technická inžinierka mám v sebe hlboký rešpekt k vede, analýze a západnej medicíne. Verím však, že uzdravenie nie je len otázkou diagnózy a liečby – ale aj návratu k cíteniu, k telu, k dychu, k emóciám. Vnímam prienik západného a tradičného sveta ako cestu, ktorá môže liečiť skutočne – na všetkých úrovniach.
Nie cez výkon. Nie cez techniku. Ale cez prítomnosť, jemnosť a dôveru.
Miesto konania
Štúdio Jakaí
Bakošova 1, 841 03 Bratislava – Lamač
GPS: 48.1985646,17.0431734
Tento krásny priestor je tvorený s láskou. Je navrhnutý a zariadený podľa učenia Feng Šuej. Jemný dizajn a rôzne farebné doplnky vytvárajú pocit harmónie. Energetické čistenie priestoru je ošetrené prístrojmi Somavedic a Tachyonmi.
PRINESTE SI: Pohodlné oblečenie, môže byť aj sukňa, alebo šatka na opásanie bokov, teplé ponožky (v štúdiu sa prezúva), šatku na oči a uzatvárateľnú flašu.
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: karimatky, deky, podsedáky a podhlavníky.
Referencie
"Kurz s Jankou je úžasným prepojením žien v láske, v pochopení a prijatí. Otvára srdce, rozprúdi telo a uvoľní myseľ. Neuveriteľná energia. Janka je výborným sprievodcom. Je profesionálka a plná nehy."
Zuzana
“Vďaka kurzu som sa naučilla ísť do seba, a napojiť sa na sebe. Naučila som sa vidieť a prijať svoje tiene. Bavilo ma cvičenie asán, dýchanie do tretieho oka a masáže. Ďakujem Janka.”
Miroslava Mičiníková
"Milá Janka, vďaka Tebe a kurzu som opäť našla seba. Hladala som lásku a našla som oveľa viac. Našla som lásku k sebe."
Monika Gáliková
“Kurz ma vrátil do ženskej energie. Otvoril mi bránu k intuícii a vnímaniu vlastného tela. Podarilo sa mi vypnúť myseľ.
Cítim viac vnútorného pokoja. Viem lepšie pracovať so svojími emóciami, dať si pozornosť a byť v prítomnosti.”
Jana
“Kurz bol pre mňa ideálne miesto na to, aby som sa dostala bližšie k sebe v podporujúcej skupine žien na tej istej ceste s úžasnou lektorkou.
Určite odporúčam pre každú ženu, ktorá chce ešte viac rozvinúť svoju ženskosť.
Ďakujem Jani, bolo to veľmi výživné.”
Lenka Zlochová
„Na kurze som sa naučila naozaj veľa. Uvoľňovať vnútorné napätie, efektívnejšie relaxovať. Zmenil sa mi pohľad na mojich blízkych, iných ľudí a hlavne na samú seba.
Veľa vecí, o ktorých sme hovorili, viem použiť v každodenných situáciách. Mení sa mi tiež vzťah s manželom. Mám miernejšiu menštruáciu.
Konečne som mohla byť medzi podobne vnímajúcimi ženami.“
Sylvia - 42 rokov
“Veľmi príjemné a bezpečné prostredie. Janka veľa zažila. Vo veľa situáciách, pocitoch vie pochopiť. Presne vie, kde sa kto nachádza (v emocionálnom stave). Všetko, čo sme robili bolo veľmi prínosné a zaujímavé. Super, že každá hodina bola iná. Ma la som rada techniky, pri ktorých sa dala úplne vypnúť hlava a mohla som voľne plynúť.”
Anna Gorušková